การถนอมสายตาเมื่อเล่นเกมเป็นระยะเวลานาน
การถนอมสายตาเมื่อเล่นเกมเป็นระยะเวลานาน สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีการหรือว่าแนวทางในการป้องกันตนเองหลังจากที่เล่นเกมเป็นระยะเวลานานนั้นเรามีแนวทางและวิธีการมาแนะนำให้ทุกท่านรู้จักกัน
เป็นวิธีที่ช่วยให้ท่านนั้นถนอมสายตาของตนเองขณะเล่นเกมเป็นระยะเวลาได้อย่างสบายเป็นแนวทางปฏิบัติแล้วได้ผลจริงพร้อมกับได้รับการการันตรีถนอมสายตาได้เป็นอย่างดีไปดูกันเลยว่ามีวิธีไหนกันบ้าง
ลดความสว่างของแสง
การลดความสว่างของแสงโทรศัพท์ในการเล่นเกมหรือว่าจะเป็นแสนคอมพิวเตอร์ก็เช่นกันสามารถช่วยถนอมสายตาได้เป็นอย่างดีเพราะม่านตาของเราจะได้รับแสงที่อ่อนลงกว่าการเปิดแสงแบบปกติแสงแบบปกตินั้นจะทำให้สายตาของเราเหนื่อยล้า
ถ้าหากเราเล่นเป็นระยะเวลานานตั้งแต่ 3 ชั่วโมงขึ้นไปจะทำให้ม่านตาของเรานั้นได้รับแสงอย่างเต็มที่แล้วเก็บสะสมเป็นระยะเวลานานเป็นผลไม่ดีต่อสายตาเป็นอย่างมากอีกทั้งแสงจากหน้าจอเป็นแสงสีฟ้าทำให้เสียสายตาและเป็นผลกระทบในระยะยาว
เพราะฉะนั้นการลดความสว่างของแสงจะช่วยให้เราถนอมสายตาได้เป็นอย่างดีไม่ต้องเปิดแสงในรัศมีหรือความสว่างที่สูงเกินไปเพราะจะทำให้กระทบกับดวงตาของเรานั่นเอง ฉะนั้นการลดแสงลงจะช่วยให้เราถนอมสายตาอย่างมีประสิทธิภาพ
หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้แสงสีน้ำเงินให้มากที่สุด
การหลีกเลี่ยงไม่เข้าใกล้แสงสีน้ำเงินให้ได้มากที่สุดนั้นสามารถทำได้อย่างง่ายดาย เพียงแค่หลังจากที่ทุกท่านเล่นคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊คหรือว่าโทรศัพท์มือถือ Smart Phone iPad แล้วต้องมีการพักสายตาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนการเข้านอน
เพราะฉะนั้นสายตาจะปรับโหมดไม่ทันจึงทำให้เสียสายตานั่นเองอีกทั้งเราต้องมีการพักผ่อนสายตาก่อนที่จะหลับหรือว่านอนนั่นเองการพักผ่อนสายตาในที่นี้ ไม่ใช่การหลับตาแต่เป็นเพียงการอยู่ห่างจากแสงสีน้ำเงิน
ทุกคนสามารถทำได้อย่างง่ายดายปิดโน้ตบุ๊ค คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟนไว้สัก 2 ชั่วโมงเพื่อลดอาการความเหนื่อยล้าของสายตาที่ต้อง เพ่งเล็งตลอดทั้งวันนั้นเองเป็นอีกวิธีการที่ช่วยให้ผู้เล่นเกมเป็นระยะเวลานานนั้นปกป้องสายตาและถนอมสายตาของตนเองได้เป็นอย่างดี
สังเกตความเหนื่อยล้าของสายตาตนเอง
วิธีนี้เป็นวิธีที่ทุกคนสามารถทำได้อย่างง่ายดายและเป็นวิธีที่สามารถทำได้ด้วยตนเองนั่นก็คือวิธีการสังเกตความเหนื่อยล้าของสายตาตนเองว่ารู้สึกปวดตาหรือว่าแสบตามีน้ำตาไหลออกมาบ้างหรือไม่
ถ้าพบว่าเป็นเช่นนี้แล้วท่านควรจะพักผ่อนและหยุดเล่นโทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊คเป็นระยะเวลาซัก 3 ชั่วโมงจะช่วยให้ดวงตาของท่านพักฟื้นจากอาการเหนื่อยล้าดังกล่าว
แต่ถ้าหากยังไม่ดีขึ้นทุกท่านจะต้องไปพบแพทย์ เพราะว่าอาจจะถึงอาการขั้นหนักแล้วการสังเกตตัวเองนั้นจะช่วยให้ทุกท่านสามารถรู้เท่าทันถึงการเสียสายตาของตนเองได้
เป็นวิธีขั้นต้นที่ทุกคนจะต้องทำก่อนวิธีการอย่างอื่นเลยเพราะจะทำให้ทุกท่านนั้นปลอดภัยและห่างไกลจากการเสียสายตาเมื่อใช้คอมพิวเตอร์ Notebook หรือโทรศัพท์มือถือในการเล่นเกมเป็นระยะเวลานานนั่นเอง
#ความเหนื่อยล้าของสายตา #ถนอมสายตาเมื่อเล่นเกม #สาระเกมน่ารู้
